طراحی وب سایت

... سالاد مرغ به سبک یونانی را در مدت زمان کمی تهیه کرده و میل کنید ... زمان تهیه: 25 دقیقه مواد لازم برای دو نفر: سرکه سیب: دو و نیم قاشق غذاخوری روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری شوید خرد شده تازه: یک و نیم قاشق غذاخوری پودر سیر: نصف قاشق چای خوری نمک: یک هشتم قاشق چای خوری فلفل: یک هشتم قاشق چای خوری کاهوی خرد شده: سه پیمانه مرغ پخته و خرد شده: یک و یک چهارم پیمانه گوجه فرنگی متوسط: یک عدد، خرد شود ... کاهو، مرغ، گوجه فرنگی، خیار، پیاز، زیتون و فتا را درون ظرف اضافه کرده و خوب با مخلوط اول آغشته کنید ... نکته: اگر مرغ پخته در دسترس ندارید، یک سینه مرغ بدون استخوان را درون ظرفی قرار داده و به آن مقدار کمی آب و نمک و یا آب مرغ اضافه کنید و آن را روی حرارت زیاد قرار داده و وقتی جوش آمد، حرارت را کم کرده و به مدت 10 الی 15 دقیقه صبر کنید تا کاملا بپزد ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 12   اردیبهشت   1390    شاخه : آموزش

... در واقع ناهار فرصت خوبی است برای اینکه غذاهای سالم بخورید لذا با خود غذاهای سالم و سبک و سالاد ( مثل سالاد مرغ و سبزیجات) و آجیل و ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 3   آذر   1389    شاخه : غذا و سلامتی

... اضافه کردن مقداری آب لیمو، شوید تازه و ماست به این سالاد، آن را سالم و سبک می کند و گزینه مناسبی برای شام خواهد شد ... زمان تهیه: 15 دقیقه زمان پخت: 45 دقیقه مواد لازم برای سه نفر: سینه مرغ: 2 عدد پیاز متوسط: یک عدد، درشت خرد شود ... اکنون سینه های مرغ را همراه با مقداری نمک و فلفل به مخلوط اضافه کرده، و هر طرف آن ها را به مدت 15- 10 دقیقه تفت دهید ... سینه های مرغ را به صورت مکعب های کوچک درآورده، سپس آن ها را با سیب زمینی ها و نخود فرنگی ها مخلوط کرده و با سس آماده شده مخلوط کنید و خوب هم بزنید ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 29   فروردین   1389    شاخه : آموزش

... گردو و انگور را می توان ازجمله مواد مغذی تشکیل دهنده این سالاد نام برد ... مواد لازم برای 6 نفر سینه مرغ بدون پوست و استخوان: یک کیلو و سیصد گرم آب: 5/2 پیمانه مایونز کم چرب: یک نیم پیمانه خامه ترش: 2 قاشق غذاخوری انگور درشت قرمز: 2/1 پیمانه گردوی خرد شده: 4/1 پیمانه آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری فلفل سیاه: مقدار لازم طرز تهیه: ... سینه های مرغ را درون یک تابه قرار دهید و 5/2 پیمانه آب روی آن ها بریزید و بگذارید بجوشند ، سپس حرارت را کم کرده و بگذارید خوب بپزند ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 28   دی   1388    شاخه : آموزش

... این سالاد کبابی و رژیمی خوشمزه را به عنوان شام سالم انتخاب کنید و میل کنید زمان تهیه: 45 دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه مواد لازم برای 4 نفر: برای خواباندن: روغن / نصف پیمانه سرکه سیب / نصف پیمانه سیر خرد شده / 2 قاشق چایخوری برای سبزیجات و مرغ: کدو سبز از درازا نصف شده / 4 عددفلفل دلمه ای که تخم های آن جدا شده باشد و به دو نیم تقسیم شده باشد / یک عددسینه مرغ بدون پوست و استخوان کهبه ضخامت 5/1 سانتیمتر تخت شده باشد / 4 عددنمک و فلفل / به اندازه دلخواه نان فرانسوی / 6 برش برای سس: روغن : 3/1 پیمانه سرکه سیب: 3/1 پیمانه خردل / یک قاشق چای خوری پنیر رنده شده پارمیسان / 3 قاشق غذاخوری نمک / نصف قاشق چای خوری فلفل : 4/1 قاشق چایخوری برای سالاد: سبزیجات خرد شده مخصوص سالاد / 8 پیمانهگوجه فرنگی خرد شده / 2 عددپیازچه خرد شده / 4 عددزیتون خرد شده / نصف پیمانه پنیر پارمسان رنده شده / نصف پیمانه طرز تهیه : 1-مواد خواباندن را با هم مخلوط کنید ... سبزیجات و مرغ را در آن بریزید و هر دو طرف آن ها را نمک و فلفل بپاشید و روی آن ها را بپوشانید و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید ... هرطرف مرغ را حدود 5 دقیقه، هرطرف سبزیجات را حدود 3 دقیقه و هر طرف نان ها را حدود5/1 دقیقه کباب کنید ... 5-سبزیجات سالاد، گوجه فرنگی، پیازچه ها و زیتون ها را با سس مخلوط کنید ... 6- آن ها را به 4 ظرف تقسیم کنید و روی هر کدام از ظرف ها، برش های مرغ را بگذارید و در انتها آن ها را با پنیر پارمسان تزیین کنید ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 12   آبان   1388    شاخه : آموزش